Een leefstijlcoach heeft een brede kennis van alle leefstijlfactoren ( bewegen, voeding, slaap, stress, verslaving, ontspanning) en de invloed ervan op de gezondheid. Daarnaast is een leefstijlcoach een echte coach: Iemand die weet hoe deze leefstijlfactoren verband houden met patronen en gevoelens, met relaties en omgevingsfactoren. De leefstijlcoach laat iemand zichzelf bewust worden van die patronen en maakt je verantwoordelijk voor jouw gedrag.
Als leefstijlcoach haal je het beste in mensen naar boven. Samen werk je aan kleine en grote stappen in het veranderen van jouw leefstijl. Door succeservaringen vergroot het zelfvertrouwen om steeds nieuwe stappen te maken.
Een leefstijlcoach heeft een gereedschapskist vol vaardigheden en technieken om te coachen. Je werkt samen aan effectieve acties, bijvoorbeeld om gezonder te gaan eten, te ontspannen of meer te gaan bewegen. Acties die haalbaar en klein zijn en die vanuit jou zelf komen. Stap voor stap, van succes naar succes leidt het coachingstraject zo naar duurzame gedragsverandering.
Een leefstijlcoach voert trouwens geen medische behandeling uit, maar begeleidt mensen bij het vergroten van de positieve gezondheid. Vaak zorgt dit voor het voorkomen van ziekte en/of het verminderen van klachten en symptomen, waardoor het voor zorgverzekeraars relevant kan zijn om begeleiding van een leefstijlcoach te vergoeden. Maar de meeste leefstijlcoaches begeleiden ook graag mensen die komen omdat ze geestelijk en lichamelijk fit willen zijn en daar zelf in willen investeren. Ook werkgevers zijn hierin een interessante partij. Het zou dan ook te beperkt zijn om de leefstijlcoach te typeren als een zorggerelateerd beroep.
“Het geheim van succes zit in het veranderen
van iets wat je dagelijks doet.”
Anke, Leefstijlcoach